드디어 고곡

장 건강은 합당한 체중 유지와 맑은 피부를 유지하기 위하므로 무척 주요하며 음식일 영양소를 원활히 복용하 때에는 필수 요소이라고 합니다. 지금 당장 장건강을 위한 기적의 음식 10가지에 대하여 살펴볼게요. 첫번째는 양배추 이라고 합니다.  양배추는 장래 트러블을 개선해주는 데요. 양배추에 두둑한 식이섬유가 장애 운동을 촉진시켜주고 회 변을 가능하게 해준다고합니다. 양배추에는 글루타민 이라고 부르는 아미노산이 의 장관 세포를 성장시키고 재생 시키며 비타민 u 와 k 가 풍부 에서 장래 염증을 치료해 줘요. 두번째는 사과이라고 합니다.  사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소 인 펙틴이 풍부하며서 대장균과 같은 나쁜 균을 막아주고 인체에 유리한 균을 번식시켜 준답니다. 사과는 콜레스테롤 중성 지방과 같은 유해..

언제부터인가 조금만 걷고나면 무릎으로 손이가는버릇이 생겼습니다. 아마도 관절근육이 약화되고있는듯~~ 오늘은 무릎통증을 풀어지는 방법을따져보도록 하겠습니다. 무릎통증으로 시작한것이 어깨로지속하고허리로 끊이지 않고 계속되어서 관절통증으로인해약을 먹기개시하고 파스를 친구처럼 데리고다니기도하지만개운치않은분위기을 어찌하지못하는 ㅜㅜㅜ그런분위기이 벌어지지않게 하도록 틀림없이 끝까지읽으실수있기를 바래봅니다.😁😁😁 무릎통증 ✅ Q. 오랜만에 운동을 하였는데 무릎이 쑤시더라구요. 관절염인가요? ✅ A. 근래은 젊은 분들도 관절염이 많이 생성되기도한  관절염에 대하여서 말씀을 드리도록 하겠습니다. ✅ 우리 몸 내부에 뼈는 몇 개 일까요? 태어나면서 270개였던 것이 성인이 되면 206개로 떨어지게고된다고 합니다다. ..

법의 테두리 내에서 합법적으로 문제 되지 않고 현금 증여세 절세하고 국세청 세무 조사를 피할 수 있는 방법들을 알아보려 하더라고요. 합법적으로 현금 증여를 어떻게 하시는 것이 증여세 절감을 위한 절세 측면에서 이로운지 점 몇 가지와 세무 조사 대상이 되는 경우를 적어봅니다. ☞증여세 면제 한도액 바로확인☜ 증여세 공재 한도액 국세청 기본세율 적용 증여 관련 링크 10년마다 증여하기 우리가 이제 증여를 하다가 보면 받는 사람 입장에서 증여세를 내야 되었는데 어느 관계에서 증여를 받느냐에 따라서 일정 가격까지는 세금을 안 냅니다. 증여재산공제라고 하므로 일정 비용이 공제가 되기도 합니다. 현금 증여를 받는 입장에서 성년이면 5천만 원까지 그다음에 미성년자면 2천만 원까지 세금이 없습니다. 근래에는 물가도 많..