드디어 고곡

바다의 채소라고 명명되는 는 다시마과에 속하는 해조류이고요국내 최대 생산지인 완도 금일도 주민 1300 어가 중 420 어가가 다시마 생산을 근무하고 국내 생산량의 60~70%를 담당하여서 다시마의 섬이라고 불리네요.말린 다시마에는 단백질이 7%,지방이 0.5%, 당질이 44%이며, 무기질이 28%로 확실히 넉넉한데 보통과 다르게 칼슘과 철이 넉넉하고 다시마의 칼슘은 소화흡수가 확실히 잘 되며, 갑상선 호르몬 합성에 무조건적인 요오드도 아주많고 비타민 C도 대부분입니다특히, 알긴산은 생체 대사 단계 중, 오염 공해 중금속 농약에 표시될 때 생기는 히드록시 라디칼이나 슈퍼옥시드 라디칼 등의 활성산소 흡수에 의한 과산화지질 생성을 효율높게 억제합니다 한국에서는 애당초 북한의 원산 이북에서만 발육되는데, 지금..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 검은콩의 효능 10가지에 대해 알아보려고 합니다.검은콩은 예로부터 많은 사랑을 받아온 식재료인데요. 그 이유는 바로 다양한 건강 효능 때문입니다. 검은콩의 건강 비밀검은콩은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 훌륭한 식품입니다.여러분께서도 아마 많은 곳에서 검은콩의 효능에 대해 들어보셨을 겁니다.첫째로, 검은콩은 항산화 작용이 강력한 식품입니다.이로 인해 몸 속의 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.둘째, 검은콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.이로 인해 심혈관 질환 예방에도 큰 도움이 됩니다.셋째로, 검은콩은 혈압을 조절하는 데 효과적입니다.고혈압 환자 분들께 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.넷째로, 검은콩에는 단백질이 풍부해 근육 건강에도 도움이 됩니다...

과일은 식단에 추가 영양소와 섬유소를 섭식하는 좋은 방법이고요. 일부 과일에는 다른 과일보다 항산화제가 너무나 더욱더 총망라되어 있어 질병과 노화를 퇴치하는 데 도움이 된다고 합니다. 세상에는 각가지 과일이 있다고하지만 일부는 다른 과일보다 더 나을 수 있고요. 설탕 함량이 높거나 칼로리가 높은 과일은 체중 감량을 원하는 인간에게 최선의 선택이 아닐 수 있어요. 그렇지마는 추가 설탕 대신 천연 설탕을 가지고있는 다른 과일은 체중 감량을 원하는 사람에게 더 나은 선택이 될 수 있다고 합니다. 건강의 최고 큰 적은 비만이라고 합니다. 비만은 건강의 제일 큰 위험 신호이고요. 어찌 과일이 체중 감량에 도움이 될까요? 체중 감량에 도움되는 과일 5가지를 소개합니다. 다이어트에 좋은 과일 5가지 1. 바나나 바나..