드디어 고곡

오늘은 관절염에 좋은 음식에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다. 요즘 많은 요즘 사람들이 겪는 관절염은 스트레스와 피로, 그릇된 식습관, 운동의 부족, 과한 체중감량 등등의 각가지 문제가 원인이 되어주므로 심심찮게 나타나고 있고요. 관절염에 걸리게 되면 아픈 부위가 붓고 우등한 통증이 함께하므로 관절을 굽히고 피는 것조차 쉽지 않아지게 되는 경우가 발생하게 되기도 합니다. 그렇기에 보통 때 생활습관을 개선을 하고 관절염에 좋은 음식으로 미연에 예방을 하고 대처해야 하더라고요. 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대하므로 따져보도록 하겠습니다. ◇ CONTENTS 토마토 생강 연어 체리 마늘 블루베리 노니 브로콜리 표고버섯  콩 1. 토마토 관절염에 좋은 음식 첫 번째! 토마토에는 천연 항산화제라고 불리우는 라이코펜..

오늘은 여러분들도 알고 저도 알고 우리나라사람 모두가 아는 건강식품 프로폴리스에 대하여서 정리해보겠습니다. 우리가 특징적으로 알고있는 프로폴리스 효능 12가지 중 한개는 면역력 증진이 있고요. 하지만 그것이 과연 프로폴리스 효능의 죄다 일까요? 아니라고 합니다. 프로폴리스는 풍부한 효능을 차지하고 있다고 합니다. 고로 오늘은 여러분들이 알지 못 하는 프로폴리스 효능 12가지에 대하여 알려드리려고 하고요. 그럼 프로폴리스 효능 12가지를 아울러 둘러보겠습니다. 프로폴리스가 무엇인가요? 벌집은 썩지 않는것으로 유명합니다. 이유가 무었일까요? 벌들은 무척 밀도높게 밀집생활을 하고 세균이 쉽게 침범 할 수 있는 흙으로 된 집에서 사는데 말이죠. 바로 이유는 프로폴리스 때문이예요. 프로폴리스는 천연 항생제, 천연..

마그네슘은 우리에게 필요한 영양성분이기도 하고요. 우리의 몸은 피곤하였거나 스트레스가 쌓이게 되면 마그네슘을 소비하게 되기도 하고요. 그 까닭으로는 마그네슘에는 신경을 안착시켜다고 하는 역할이 있기때문이고요.  이런 마그네슘이 미흡하면 나타나는 증상은 많은 분들이 알다 싶이 눈 밑 떨림이라고 합니다. 이것은 우리의 몸 내부에서 마그네슘이 결핍한 신호를 보내는 것이며, 이말고도 신경 과민이나 불안감 그리고 집중력 저하 등의 증상도 있다고 합니다.  게다가, 카페인 이나 알코올, 설탕 등은 마그네슘 흡수를 방해하기에 제어하시는게 좋다고해요. 그로 인해 마그네슘 부족 증상을 완화하기 위하므로 보통 때에 마그네슘을 영양제를 이용해서 흡수하는 분들도 있으며, 음식으로 복용하시려는 분들도 가득합니다. 사실 우리에게..